Het menselijk lichaam is niet gemaakt om lang achter elkaar te zitten. Toch zitten we gemiddeld genomen meer dan negen uur per dag. Deze statische belasting van ons lijf is vaak de oorzaak van klachten, zij het de rug, de nek of de schouder. Niet zo gek dat langdurig zitten de kans op overgewicht, diabetes, hoge bloeddruk en zelfs vroegtijdig overlijden drastisch verhoogd. Een zit-sta bureau helpt om lang achter elkaar stilzitten tegen te gaan. Afwisselen tussen zittend en staand werken is goed voor de doorbloeding van het lichaam en vermindert de kans op aandoeningen.
Wat is een zit-sta bureau?
Dit is een bureau waar je aan kunt staan en zitten doordat het in hoogte verstelbaar is, zij het elektrisch of met een slinger. Op die manier kun je gedurende de dag van houding wisselen. De bureaus zijn verkrijgbaar in meerdere instelbare hoogtes waardoor ieder persoon er mee aan de slag kan. Voor bedrijven die flexplekken hebben of waar meerdere collega’s aan een bureau werken is dit ideaal. Op die manier kan iedereen zijn of haar bureau instellen naar de eigen voorkeuren.
Varieer in houding
Uit onderzoek blijkt dat een zit-sta bureau tot minder KANS-klachten leidt (arm-, nek- of schouderpijn, voorheen RSI). Toch is alleen staand werken geen paardenmiddel. Net als dat langdurig achter elkaar zitten niet goed is, geldt dat ook voor lang staan. Het is beter om niet langer dan een uur achter elkaar te staan en niet meer dan vier uur per werkdag. Ook moet het bureau niet te laag ingesteld staan omdat je rug dan kan gaan hangen. De beste hoogte is met de bovenzijde van het staande beeldscherm op ooghoogte. Bij een laptop geldt dit niet, alleen als het op een goede laptopstandaard staat die de bovenzijde, ook bij het zitten, op ooghoogte zet.
Voordelen zit-sta bureau op een rijtje:
- Goed voor de gezondheid
- Reductie van KANS-klachten
- Betere doorbloeding van het lichaam
- Hogere concentratie en daarmee hogere productiviteit
- Verbranden van calorieën
- Minder ziekteverzuim
Een zit-sta bureau uitproberen? Kom langs in onze showroom om onze grote hoeveelheid aan bureaus te bezichtigen.
