We hebben het er regelmatig over op deze blog: het belang van een ergonomische werkplek. En naast een goede bureaustoel is ook een goed afgesteld bureau daarbij van essentieel belang. Maar wat is nou eigenlijk de juiste hoogte voor uw bureau? In deze blog geven we u een aantal tips waarmee u direct aan de slag kunt met uw eigen werkplek.
Grote kans dat u dagelijks heel wat tijd achter uw bureau doorbrengt. Wel zo prettig als u dan ook op een comfortabele manier kunt werken, toch? Om rug- of schouderklachten te voorkomen, is het belangrijk dat de hoogte van zowel uw bureaustoel als uw bureau op uw lengte is afgesteld.
Wat gebeurt er bij een onjuist afgesteld bureau?
Misschien denkt u dat een bureau dat niet op uw lichaam is afgesteld niet zo’n probleem is. En het klopt ook dat een ergonomische bureaustoel in principe belangrijker is dan een bureau, maar toch is het belangrijk dat het hele plaatje klopt. Als uw bureau bijvoorbeeld te hoog of te laag is voor uw lichaamslengte, maakt u niet optimaal gebruik van de voordelen die uw ergonomische bureaustoel u biedt. Bovendien is een bureau verstellen en aanpassen aan uw lichaamslengte nou niet een klusje waar u uren mee bezig bent. Met de tips in deze blog hebt u binnen een paar minuten de juiste houding te pakken en kunt u ongestoord verder werken.
Hoewel sommige mensen denken dat een onjuist afgesteld bureau gecompenseerd kan worden door de bureaustoel omhoog of omlaag te verschuiven, is niets minder waar. Als u dat doet, zit u namelijk niet meer in de juiste houding achter uw bureau omdat uw knieën vaak niet meer in een hoek van negentig graden zijn.
De juiste hoogte voor een bureau
De ideale hoogte voor uw bureau is wanneer u zittend op uw bureaustoel of staand achter uw bureau met uw armen in een hoek van negentig graden op het bureau kunt rusten. Is de hoek kleiner? Dan staat het bureau te hoog. En is de hoek juist groter, dan mag u uw bureau wat omhoog zetten. Zorg altijd eerst voor een goed afgestelde bureaustoel voordat u uw bureau op de juiste hoogte zet.
Lees verder: Bekijk de infographic bij deze blog met tips voor de juiste zithouding
Een handige oplossing: een automatisch verstelbaar zit-stabureau
Wilt u regelmatig wisselen tussen zittend en staand werken, dan kan een handmatig verstelbaar bureau soms behoorlijk tijdrovend zijn. U moet immers elke keer zelf uw bureau op de juiste hoogte afstellen. Een elektrisch verstelbaar zit-stabureau kan in zo’n geval een handige optie zijn. Er zijn modellen die u door een knop ingedrukt te houden omhoog of omlaag kunt zetten of, als u wat meer gemak wilt, modellen waar u zelf eenmalig de juiste zit- en stahoogte kunt invoeren. Met één druk op de knop weet het bureau dan wat uw perfecte sta- of zithoogte is. Dit wordt een zit- stabureau met een memoryfunctie genoemd en is bijvoorbeeld heel handig als u vaak wisselt tussen zittend of staand werken of als er meerdere mensen aan een bureau werken.
Wilt u advies over een passend bureau? We helpen u graag op weg. Neem contact op met onze klantenservice voor een vrijblijvend gesprek of kom tijdens kantooruren langs in onze showroom in Haarlem (afspraak niet nodig).
